DEBEMOS CULTIVAR NUESTRA AUTOESTIMA

¿Tendemos a tambalearnos a veces en nuestra autoestima?. Por mi parte no cabe la menor duda de que sí. Yo soy el primero en reconocerlo, dado que en alguna ocasión durante la trayectoria de mi vida he pasado y  han coexistido momentos negativos. La autoestima es el amor que cada uno siente hacia si mismo, es el sentimiento de valía y de capacidad que uno se atribuye; el reflejo de la confianza, la seguridad y el respeto por uno mismo. Algunos la tienen muy alta, pero muchos deberían cultivarla para disfrutar de una vida más plena y feliz.

Se ha escrito mucho sobre la autoestima a tal punto que la palabra, según he leído, ya carece de significado profundo. Parece ser que tenerla muy elevada es el pasaporte al éxito sin tener muy claro que es triunfo para cada uno. Nathamiel Branden. (Psicoterapeuta canadiense), autor de varios libros sobre este tema, la define como la confidencia en nuestra capacidad de pensar y ser consciente de que tengamos los recursos para enfrentar los desafíos de la vida y también ser merecedores de una vida digna. El concepto que tenemos de nosotros mismos, muchas veces se convierte en una profecía autocumplida. Sin embargo, una buena dosis de autoestima no es algo que se consigue de una sola vez y se mantiene definitivamente; sino que se trata de una misión de por vida, que debemos cuidar y laborar siempre.  Eleanor Roosvelt (Escritora y política estadounidense) manifestó: “Siempre recuerda que no solo tienes el derecho de ser un individuo, sino que tienes la obligación de serlo”.

Nos preguntamos a veces ¿Por qué mi autoestima es tan baja?. Es un problema que afecta a muchísima población, pero la mayoría no es consciente de ello. Cuando acudimos, a veces, al psicólogo por problemas de ansiedad o depresión en la inmensa totalidad de los casos lo que subyace a estas patologías es una baja autoestima, pero las personas habitualmente no somos juiciosas de ella, o de la forma que nos repercute nuestra salud mental.  La vida está llena de desafíos y desencantos inesperados y no por tener una autoestima alta estaremos exentos de sufrimientos . No todo depende de nuestras capacidades y decisiones; pero si es cierto que la persona con una autoestima razonable, que confía en sus capacidades tendrá más cabida de adaptación a las circunstancias que se le presenten y tendrá mayor contenido de recuperación frente a situaciones donde no se cumplen sus expectativas. Esa persona sabrá aprender de sus errores, perdonárselos y tendrá mayor resistencia frente a la adversidad. La felicidad no se encuentra fuera, sino dentro de nosotros o sea de uno mismo.

¿Solemos cometer un error al pensar que los demás nos harán felices o que comprando cosas nos quedaremos  satisfechos?.Es posible,  porque lo que realmente nos hace felices es estar bien con nosotros mismos y conformarnos con lo necesario. M. Sclott Peck  (Psquiatra estadounidense) dijo: “Hasta que no te valores  tu tiempo, no harás nada con él”. Es totalmente necesario que sepas que dejas huella en las personas que conoces. No dudes que todos tenemos cualidades que son valoradas por otras personas. “Quererse a uno mismo es el principio de un romance para toda la vida”, manifestó (Oscar Wilde, gran poeta irlandés).

Pere Serret Besa