El NOU programa en l’Edició d’Hivern s’impartirà els dimarts a les 19h començant el 29 de Gener i té una durada de 8 setmanes distribuïdes en 8 sessions de 2 hores 30 minuts més un dia de pràctica intensiva a la natura, en un excel·lent espai situat ben prop de l’Estany d’Ivars.
La intenció del programa de Mindfulness MBSR és la d’ajudar a millorar la teva atenció, reduir l’estrès i l’ansietat, aprendre a gestionar els diferents estats mentals i emocionals, millorar en la comunicació i gestionar de forma més eficient el temps i l’energia.
L’Òscar Carrera, l’Instructor del Programa, ens diu: “Aquest programa és una oportunitat per a qui vulgui obrir un espai per a connectar amb si mateix, i és que la feina, les càrregues famíliars o el ritme del dia a dia no ens deixen parar i veure. En aquest curs aprenem a trencar amb la inèrcia del dia a dia, a desconnectar del so exterior i a desaprendre algunes coses per tal de veure la realitat des d’una altra perspectiva. Mindfulness és una nova manera de connectar amb el que és realment important per a un mateix.”