Concretant una mica més, pel que fa a la proposta senderista, hi ha una travessa en 3 dies, on cada jornada serveix per visitar el cim més alt de cada sector del Montsec; en el cas senderista també hi ha l’opció de voltar tot la serralada sencera afegint dues jornades més a la travessa. En els dos casos el requeriment físic és relativament alt, més per la llargada de les etapes que no pas pel desnivell acumulat (ronda els 1000 m+/-), però, en canvi, l’exigència tècnica és molt baixa.
Quant a les propostes en BTT, en primer lloc tenim la volta o travessa en BTT de tall clàssic, és a dir, pedalant gairebé exclusivament per pistes sense cap mena de dificultat tècnica, durant 3 dies si fem la travessa o 5 dies si fem tota la volta; també s’hi dóna les indicacions per poder repartir tot el recorregut en un parell de caps de setmana, per si no es disposa de tants dies seguits. En segon terme, s’hi proposa de pedalar els 3 Montsecs en una espectacular travessa de 2 dies trepitjant el màxim nombre de senders possibles que farà les delícies dels ciclistes més experimentats i tècnics, amb senders de 1000m- de desnivell. En els dos casos de BTT, igual que en la versió senderista, també s’accedeix als cims més elevats dels 3 sectors del Montsec.
En definitiva, amb aquest llibre podrem conèixer els llocs més significatius i rellevants del Montsec: Lo Graller, el Pas de Sant Miquel, el Congost de Mont-rebei, la Font de la Veça, les 100 corbes, etc, i tot plegat acompanyat de les explicacions referides als aspectes patrimonials, històrics, geològics i faunístics més destacats d’aquesta serra.
Els autors: David Guiu Oliver i Olga Rovira Pijuan han publicat els llibres “Pallars Jussà. 17 excursions en BTT” (Cossetània Edicions, 2013) i “25 excursions imprescindibles pel Parc Natural de l’Alt Pirineu” (Editorial Prames, 2016). També han publicat articles a les revistes especialitzades Vertex, Muntanya i Excursionisme.