Muchos son los que tratan de buscar una fórmula que sea válida para poder ponerse en forma o entrenar pero, a veces, es complicado conseguirlo con horarios estrictos en centros de entrenamiento.
De ahí el éxito del Método Funcional. Se trata de una plataforma de entrenamiento online dirigida por el osteópata e instructor de prevención de riesgos Julien Leprete, que ha diseñado un entrenamiento creado a partir de los principios de biomecánica, fisiología y neurología para recuperar el control del cuerpo.
A través de sesiones pregrabadas, accesibles sin límite durante el periodo de membresía, se puede practicar desde casa enfocándose en la salud.
“Los entrenamientos están dirigidos para aquellos que quieren empezar a moverse pero temen lesionarse, para quienes desean recuperar movilidad y sentirse mejor con su cuerpo o incluso para quienes quieren transformar su cuerpo con seguridad” explica Leprete. En su plataforma propone más de 300 workouts de movilidad y entrenamientos dirigidos para eliminar dolores, construir fuerza y mejorar la movilidad. Y solo hacen falta 20 minutos diarios.
Tan solo es necesario disponer de una esterilla y, en caso de querer entrenar con pesas, unas mancuernas adaptadas a cada etapa de entrenamiento. Así, desde casa, y al ritmo de cada persona, este método propone entrenamientos de movilidad dirigidos a cuello, espalda, pacientes con escoliosis o rodilla, entre otros o programas de entrenamiento como los Abs Burners, Booty Sculpt o Power fit.
Los miles de seguidores del método, destacan “sobre todo aprender cómo funciona el cuerpo y cómo ponerlo en marcha de forma saludable para prevenir las dolencias, lesiones y dolores derivados del tiempo sentados frente a la pantalla, por ejemplo”.
De hecho, algunos programas de los que propone en la plataforma están enfocados, precisamente, a zonas como el cuello, la espalda o los hombros.